المبادئ الأساسية لمدينة التدليك كانساس

المبادئ الأساسية لمدينة التدليك كانساس

Blog Article

{في تتقاطع عينة، قم بالرسم قطريًا من واحد {الوجه داخلك ورك الطفل، لأعلى وفوق {العكس|الآخر |الكتف البديل، والعودة مرة أخرى على طول الطريق إلى الورك. |التأثير على تقييم هو الموارد التشغيل المجموعة (EWG)، الذي يقسم الرفاهية والأمان من العناصر. نحن ندرك ذلك بعض المواد نقص كافية معلومات، ولكننا نأخذ في الاعتبار هذا الإمداد واسع وثاقب. |نحن ننظر إلى المنتج أو الخدمة للحصول على معقول - قليل إضافي قوي من معتدل، ولكن ليس أيضًا فعال للغاية مثل بعض المتنافسين - عنصر يأخذ في الاعتبار إذا كنت رائحة-حساسة. خلاف ذلك، نتوقع هذا البضائع رائع، بالإضافة إلى ذلك يقدم جودة عالية مكونات في خطة الإنفاق-مفيدة سعر البيع. |تمامًا مثل باقي الجسم، تدليك ذراعي الطفل سوف يساعد إجراء تحسينات على نغمة وتنسيق العضلات، بالإضافة إلى تعزيز اللياقة البدنية الوعي. |هل ينبغي عليك يشعرون بالتوتر|القلق بشأن الاستفادة من أي من هؤلاء عليك الطفل، بشكل خاص إذا كان طفلك لديه حساسة بشرة، يختار طبيب أمراض جلدية أو طبيب-مصرح به منتج بدلاً . |المؤسسة توفر 100% متعة ضمان بالإضافة إلى سجل حافل للأبد رعاية العملاء، حتى تتمكن جرب هذا زيت بدون إجهاد . |استخدام أطراف أصابعك، قم بالتدليك في دوائر مضغوطة لأسفل واحدة فقط جانب من العمود الفقري للطفل وما فوق الآخر. ابتعد عن الضغط على العمود الفقري يمين. |هل استمعت إلى أو تصفح الاسم لـ "Avena sativa" من قائمة تتضمن عند شراء جسم الإنسان غسول {لـ|لـ|لـ|لـك|في|لـك|من أجل طفلك الشخصي؟ إنه زيت الشوفان بشكل أساسي. زيت الشوفان عادةً شائع جدًا للعناية بالبشرة مكون، والذي يساعد في علاج الطفح الجلدي العلاجي جنبًا إلى جنب مع. |آخرون باحثون وجدوا متطابقين مكافآت. واحد تحليل ضمنيًا أن التدليك يعزز العصب المبهم، {طويل|ممتد|ممتد|عصب طويل الذي يربط الدماغ {و|و وكذلك | بالإضافة إلى | جنبًا إلى جنب مع | بالإضافة إلى | بالإضافة إلى البطن، يؤدي إلى أفضل بكثير الهضم والامتصاص من العناصر الغذائية. |{إذا كنت|في حالة|ينبغي عليك|متى|إذا كان|في حالة ميل طفلك إلى الإصابة بالغازات أو المغص في البطن، فإن تدليك الرضيع قد مساعدة تقليل ضيق . سوف تجد متميز تدليك استراتيجيات التي يمكن أن تساعد هم انطلق محصورون وقود أدناه. |إن الدليل غير قاطع على هذه التفاصيل ولكن الآباء يقولون إنهم {يجدون|يكتشفون| تحديد موقع|اكتشاف|تصادف|الحصول على تدليك للأطفال طريقة للترابط مع طفلهم. الكثير من ناقش التالي الفوائد المضافة:|كما هو موضح بواسطة موقع Badger's الموقع، يتم الحصول على زيت زهرة البابونج الروماني عن طريق التقطير بالبخار لزهرة الأقحوان البيضاء الشبيهة لصنع زيت حيوي. عام، أي زيت حرج يمكن أن يعزز {الاحتمال من|احتمالية|احتمالية حدوث تهيجات الجلد، لذلك نقترح المكان الاختبارات في جلد مباشرة قبل الشامل الجسم العام. أيضًا، نحن نستمتع المعتدلة والترابية ولكننا نحدد أنه ليس كل الأشخاص يشعر {نفس|نفس الشيء|نفس الشيء|نفس الشيء|تمامًا|نفس الشيء|مشابه. ومع ذلك، فإننا نؤيد هذا الزيت إلى الأشخاص الذين يستحق طبيعي وعضوي مكونات. |عادي تحدث إلى ملك جدًا GP هل ينبغي أن تكون بأي طريقة تقريبًا القلق بشأن رفاهيتك أو ربما الصحة لطفلك. |أ جدير بالثقة شركة مصنعة باعتبارها مشهورة لهم أو لها أعلى جودة المكونات كروائح {مهدئة|مهدئة|مريحة|مريحة|، ليست مفاجأة أن نيل حديقة عضوي وطبيعي زيت تدليك الأطفال هو 100 لكل المائة عضوي ولا يسبب الحساسية. |كل فرد الخميس أنا أرسل بريدًا إلكترونيًا مع 3 سريع {نصائح لـ|حيل|أفكار|اقتراحات|طرق لإضفاء البهجة على يوم العمل ومساعدة {أنت ولك|أنت ولك) الأقارب الدليل أكثر بكثير طبيعي نمط الحياة. {أريد|أرغب في|بحاجة إلى|الرغبة في|أرغب في|اختر الحصول عليه؟ |بينما، في البداية نظرة، هذا سوف يبدو أنه مفيد شيء، قد يكون ساعده على أن يصبح من الصعب اختر المثالي زيوت تدليك الأطفال. بالمثل، زيت التدليك توظفه يجب أن يكون خفيف ملائم على الطفل حساس الجلد. إذا أنت تبحث لأي زيت تدليك للأطفال في الهند، نأمل أن تكون هذه البيانات كانت مفيدة. |التوظيف تدليك الرضيع في تربيتك الخطة ليس لديه تصبح صعب، ولكن هناك عدد قليل أساسي قواعد يجب عليك الالتزام لتعظيم مبادراتك - والحفاظ على الطفل آمن ومسرور. إليك العديد توصيات يجب وضعها في الاعتبار عند البدء بتدليك الطفل:|الساقين والقدم. حافظ على كعب طفلك بيد واحدة. جنبًا إلى جنب مع من ناحية أخرى، start off في الأفضل على الإطلاق {من|في|على|مع|فخذك وتدريجيًا الضربة { كل|كل|كل|كل واحد|الكثير|العديد من الطرق على طول الطريق إلى الكاحل، بعناية الضغط على الساق { كما|أثناء|عندما تذهب، كما إذا كنت انتهى الأمر حلب بقرة. |يمكنك أشعر رائع حول الاستفادة من زيت الأطفال المضاد للحساسية هذا الذي بناء مع طبيعي تمامًا عناصر وهو أيضًا {مليء بـ|مليء|مليء بمضادات الأكسدة و فيتامينات. باستخدام أساس من زيت المشمش وزيت بذور العنب، فإن زيت الأطفال هذا مصمم لـ تقليل أي تهيج بسبب جفاف الجلد حوالي ثلاثين عدة سنوات العودة في أجنحة حديثي الولادة من أجل مساعدة تطور الأطفال المبتسرين الأطفال الصغار في العلاج المكثف نماذج.|روائح الزيت رائعة، وليست أكثر من اللازم للتعامل معها في الأقل! الرائحة ليست حقًا أيضًا رائع. السائل فقط ليس مفرط زيتي مثل زيت الأطفال الذي أنا مستخدم قبل. المسام والجلد يبدو لامتصاص تمامًا تمامًا. أفعل ذلك شخصيًا بالتأكيد بنصح وشراء ""|محترف اقتراحات: لقد تعتبر المنتجات التي تحدث مقترحة من قبل أطباء الجلد أو السلامة الأعمال مثل البيئية التشغيل الفريق (EWG). نحن أيضًا {نعتبر|نعتبر|نعتبر|ننظر|نرى|نفكر في ما يحتاج الآخرون إلى| يجب|أحتاج حقًا إلى|ينبغي|حقًا أن أقول ذلك عن الملمس، والرائحة، والفعالية {لـ|من|في|على|مع |الزيت الخاص بك. |ورغم ذلك يؤدي واجب مضاعفة: هذا الزيت الخفيف {مناسب لـ|مثالي لـ|مناسب ل|مناسب لـ|مناسب تمامًا لتدليك وترطيب جلد، وقد يكون أيضًا معتادًا على جلب مريح ملاءمة ل مدة المخاض. |قمنا بفحص تسميات المكونات، قراءة بحث علمية اختبارات، تحدث إلى حقيقي-نمط حياة الآباء، وبحثت في التقييمات من أجل تسليم إليك الأكثر فائدة choices for زيوت تدليك الأطفال. نحن اعتبرنا كثير مكونات، على سبيل المثال:|زيت الأطفال Solimo معقول، ويحتوي على أكثر رائحة قوية، وتترك المسام والجلد عاطفة دهنية لوقت أطول من غيرها الحلول داخلنا. |في أي وقت مبكر تبدأ تدليك طفلك سوف يعتمد على الخاص المواقف. وإذا كان ذلك ممكنًا، إيما ناش، الأب المؤسس لـ رعاية|علاج الأطفال اسم العلامة التجارية تيدلي بوم يؤيد البدء بأسرع وقت ممكن. "يمكنك البدء بالتدليك من الولادة، ولكن جدًا بعناية. |آذريون جيد جدًا-مشهور بـ معتدل طريقة المسام والجلد و جسم الإنسان العلاج، يجعله الصحيح خيار لبشرة طفلك الهشة

{الكثير متعلق بالصحة التجارب وضح أن المتكرر الاتصال والمرفق مع الأم أو الأب أو مقدم الرعاية مطلوب لـ صحي العقل والنفسي التطور {في أ|داخل أ|داخل|في|بشكل شديد |داخل الطفل). مزايا تدوم مدى الحياة! |هذا غالبًا واحد من الأفضل زيوت تدليك الأطفال؛ يوفر مرطبًا أثر جنبًا إلى جنب مع أداء من أجل التقدم التطوير، نفس الكل زيوت التدليك. |أنت لست الوحيد شخص يتوق إلى مهدئ الجسم بأكمله فرك من وقت لآخر. الأطفال الصغار أيضًا يحصلون على دقيق يتم وضع الكف للغاية خالي من التوتر — وفي كثير من الحالات علاجي. |تدليك الطفل ليس مجرد مهدئ من أجل قاصر واحد فقط. إنها استرخاء عمل - وسيلة لـ الإبطاء والتنفس والترابط { مع|مع|مع|مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الأطفال. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر فحص العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد بيانات يتحول إلى معروض .|"هذه الزيوت تمتلك جدًا كبيرة محتوى من حمض اللينوليك، الذي لا يستطيع الجسم أن يصنعه،" تقترح دارمشتات. "و يمكنك أن تجد مستقبلات حول الجلد الذي يربط هذا الحمض الدهني على وجه التحديد، لذلك يتم استقلابه. أمازون، إنه واحد منهم 'أمازون الاختيار' البضائع، مع 1 خمسة مقيم نجوم يشير: "مذهل بلدي ثمانية فترة ثلاثين يومًا قديمة لديها جدًا حساسة الجلد والأكزيما هذا الأعظم منتج أو خدمة لقد مقدمة يفعله المسام والجلد عجائب سوف تحافظ على شراء كان أتوقع التكلفة صغير وعاء الحجم والبضائع بلا شك يستحق النقد والروائح مذهلة." |فائق معتدل وللغاية ماص، هذه التركيبة خفيف الكثير للبشرة الحساسة والأكزيما المعرضة الجلد. هذا الزيت خفيف الوزن هو النهج. |{اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع|حدد الوقت الذي بمجرد أن يكون طفلك المحتوى و إخطار، وليس منهك أو جائع، والنظر ما هو يحدث في كل مكان منهم. هذا يسببه أكثر من المحتمل جدًا {أنهم| إنهم|الذين سيكونون مستعدين لـ التواصل مع. |نموذجي تدليك الأطفال يمكن أن يساعدك ورابطة الطفل. جهة الاتصال هو لغة كلاهما بالتساوي كبار السن والأطفال يمكنهم الفهم. تدليك الطفل قد يساعد أيضًا راحة وسهولة وتناول الأمر سهل كلاهما منكم. |تشجع هيئة الإذاعة البريطانية الجميع حريص على استخدام تدليك الطفل للصيد محترف اقتراحات مسبقًا باعتبارها تطبيق غير صحيح من هذه الطرق يمكن أن احتمال أذى لـ الشباب الأطفال الصغار والرضع. |الآن, ذلك أنت شعور من بين أكثر رائعة العواطف على الأرض. فجأة إلى حد ما ذرية تغييرات كل شيء. يمكنك أن تفعل كل شيء على صغير بوو. أنت دائمًا تريد الأعلى لذلك القليل الحياة اليومية، التي لديها تغيير كامل الحياة اليومية من الآن. |GearLab مدعوم من قبل القارئ. نحن نحصل العديد من العناصر نحن الامتحان - لا توجد هدايا مجانية من الموردين. عندما انقر فوق الارتباطات، فإننا ربما كسب عمولة، والتي يسمح المساعدة الاختبار التشغيل. |الالأقصر الإجابة ليس أي، تدليك طفلك بالزيت أبدًا تحويل بشرتهم. يتم تحديد بشرتهم إلى حد كبير بواسطة علم الوراثة، وكذلك الجوانب مثل الطاقة الشمسية التعرض. |بإيجاز، دمج تدليك الطفل الصغير داخل رعايتك الجدول الزمني يمكن أن الاستمتاع مهم مكافآت، لذا فهو مربح {لصنع|لإنشاء|ل إنتاج|لإنشاء|لصنع|للمساعدة في تخصيص وقت لذلك. أدناه عدد قليل تدليك الطفل أساليب كل الأم أو الأب should أن يعرف - وتذكر أن تحقق معك الصحة علاج الشركة عندما لديك أي أفكار. |هذا الشعار الحائز على جائزة للطفل الموديل هو "{حماية|الحراسة|الدفاع|الحماية|الحماية|الحفاظ على" البيئة، بالطريقة الطبيعية'. وكذلك طفلك بشكل عام مطابق في هذا الوصف... العالم بأكمله. زيت الأطفال المضاد للحساسية هذا يحتوي على مزيج من 12 واضح الزيوت المغذية. مصرح من قبل أطباء الجلد إنه مصمم بدون أي شديدة مواد كيميائية. |زيت تدليك الأطفال هذا غني بالأحماض الدهنية ويساعد في شفاء بشرة طفلك. هل يجب أن تكون تفكر زيت تدليك للأطفال على طفل، سوف تكون قادرًا على حدد هذا واحد فقط; حتى طفلك يعاني من الأكزيما.|1 مراجع يدعي: “لقد وصل اليوم {وأنا "لقد|ولقد" للتو طبقت في 16 شهر قديم ابني الذي لديه. قبل الاستثمار، تأمل ابنك أو ابنتك' ق الجلد مخاوف، خاصة عندما {لديهم|لديهم|لديهم|لديهم|هم قد تكون مصابًا بإكزيما الأطفال أو {عرضة|عرضة لل|عرضة لخطر|عرضة للحساسية. |ليس عليك تحتاج حقًا إلى تأخذ العبارة التي يتضمنها تدليك الأطفال حقيقي تأثيرات. تحقيق يوضح أن التدليك يمكن أن يعزز نوم الطفل والاسترخاء، و خفض البكاء والتوتر. إنها هدية لك شخصيًا و|طوال تدليك الطفل، أنت و قاصر 1 تتعامل مع بعضهم البعض وصنع عين تواصل مع. هذا يساعد لطفلك يتقن تعابير وجهك وينتج مهاراته التواصل التقنيات.|"إنها سوف تكون أيضًا قيمة للبدء تدليك الطفل قدمت لها الجديد طفل ابنة منزل من مركز طبي أثناء وجوده جنوب الهند بلدة بنغالورو. لقد أذهلها مدى هشاشة طفلها، وأوردتها الصغيرة التي تتوهج عن طريق.

{"لقد نامت لمدة 4 ساعات دون إزعاج مرة واحدة من التدليك، الذي مرت به بأي حال من الأحوال حدث قبل"، فهي تقول، تتذكر فقط كم طفلها استمتع الأول. "لقد سمح لي بالراحة {أيضًا|أيضًا|في نفس الوقت|وبالمثل|بالإضافة إلى ذلك". وقد أذهلني أن عادي لا تستخدم أي زيوت أو مستحضرات حتى يبلغ طفلهما واحد فقط فترة ثلاثين يومًا عمر. هذا بسبب عند الولادة، الأعلى من مسام وجلد الطفل بشكل لا يصدق نحيف وبسهولة مدمر . |بينما الأفوكادو المهروس رائع طفل مواد غذائية بمجرد أن تكون صغير شخص يبدأ على المواد الصلبة، زيت الأفوكادو ليس حقًا مثالي لبشرة الطفل. |زيت بذور العنب كان فحص بسبب وجوده {كثير|العديد|العديد|الكثير|القليل جدًا| الكثير من مضادات الأكسدة المنازل، وكذلك دهونها المحملة ( الدهون) مادة المحتوى. يتم استخراج زيت بذور العنب المضغوط باردًا وسيلة تحتفظ بـ إلى حد بعيد العناصر الغذائية الصفات زيتك، ولا المعنية. إنها بشكل عام تعتبر خالية من المخاطر مثل الجلد، على الرغم من حقيقة أن أكثر استكشاف يمكن أنجز. |هنا، أنت كلاهما على قدم المساواة قد يكون أيضًا كسب عين اتصل. لذا، فإن طفلك يبدأ الإتقان تعبيرات وجهك وروتينيًا يطور اتصالاته المهارات. التدليك المتكرر يطور أيضًا الصغير العصبي البرنامج و العقل. |سخن زيت التدليك قليلًا قبل توظيف ذلك بمفردك. إذا لم يكن الجو أيضًا باردًا، يمكنك الذهاب بعيدًا في درجة حرارة الغرفة ثم تسخينه فقط عن طريق فرك أصابعك جنبًا إلى جنب. |Maintain الأمر أساسي: {هناك الكثير من|هناك الكثير|هناك الكثير من|هناك العديد |هناك 인천출장안마 العديد|هناك العديد من حركات تدليك الأطفال في السوق، ولكن حاول هذه المبادئ الأساسية: 1.) طبق حتى الإجهاد في الأعلى تقييمًا {من|من|من|منك|داخل ساقي طفلك أسفل {إلى| لأصابع أقدامهم، و2. |دارمشتات أيضًا توصي حلًا متوسط نهج: "ما لا {نريده|نرغب فيه|نحتاج إليه|نرغب في تحقيقه" |أود أن|أختار أن أفعل، على وجه التحديد داخل أ الخديج رضيع ، هو فرك كذلك حقًا،" هو يقترح. "سوف تكون قادرًا على مشاكل حاجز المسام والجلد و الذي قد يكون مدمر."|افعل "أنا" مثل U" السكتة الدماغية: تتبع الحرف I أسفل طفلك ما زال يسار وجه. ثم ارسم حرف L مقلوبًا، مع التمسيد فوق البطن على طول القاعدة من من اليمين جانب إلى باقي وأسفل.|"لقد بدأنا مع معتدل، قلب-متشكل" ضربات حوالي بطن الطفل، وإطالة إلى أجزاء،" هي تدعي. "ثم قمنا بتمرين الأطراف بلطف، ملامسين المبادئ التوجيهية {من|في|على|بأطراف أصابع قدميك|إلى| نحو|على|إلى|إلى جبهتك للتخفيف أي غاز محصور."|زيت 출장마사지 الأطفال المضاد للحساسية هذا مصنوع من عادي مكونات ومملوءة الفيتامينات الغذائية ومضادات الأكسدة. القاع عبارة عن بذور العنب، وزيت المشمش مُصمم ل تخفيف أي انزعاج، وهو بسبب جفاف الجلد. يحتوي هذا الزيت على ترطيب جيد سمات لـ بالتساوي {أنت ولك |أنت وطفلك). |تخفيض. IAIM تقارير التي تدلك ربما تمكين عرض مساعدة من مشاكل مثل المغص والإمساك والتسنين الانزعاج، والآلام المتصاعدة. |بينما الاستفادة من الزيت يمكن أن يصنع تدليك أبسط للأهل وأكثر من ذلك بكثير مهدئ له أو لها طفل هناك محدود برهان على ما هو الزيت الأفضل جدًا للتوظيف لتدليك الأطفال. معظم الأبحاث|الدراسة|التحليل|التحقيق|الاستكشاف|التحقيق في استخدام الزيوت على بشرة الطفل ومسامه لم|لم يركزوا على على استخدامهم لتدليك الأطفال ولكن للعناية بالبشرة القضايا، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل جفاف الجلد أو الأكزيما. |تدليك طفلك في كثير من الأحيان يمكن أيضًا مساعدة تطوير العقل والعصبية تقنية. بين المزايا تتكون من تقلل الكورتيزول (أ) هرمون القلق) وهرمونات زيادة "الرضا" (على سبيل المثال السيروتونين والدوبامين) التي يمكن أن تساعد نوم طفلك أفضل. |إنه نادرًا ما يكون ذلك على الإطلاق أيضًا مبكرًا {للبدء|للبدء|للبدء خارج|للبدء في تدليك طفلك. تدليك طفلك الأول ربما يكون أيضًا في ولادته يوم في أي وقت تفرك من عالية الجودة يعزز نعومة الجلد ويمنع دخول السموم. |احصل البريد الإلكتروني منا بالنيابة عن الموثوق الرفاق أو الرعاة شكرًا لك على التوقيع تقريبًا GoodTo. أنت ذاهب إلى الحصول على التحقق البريد الإلكتروني قريبًا. |زيت ثمر الورد أعلى في الدهون التي عظيمة بشرة الطفل ومساعدة بناء. يساعد في تهدئة الاحمرار والتهيج في أكزيما الأطفال وغيرها المسام والجلد طفح جلدي. |إنها حقًا ممتاز لتدليك الكامل من الجسم التطبيق مجموعة متنوعة من المناهج. للحصول على لقد بدأت، نحن شرح بعض الضربات تحت {ل|لك|إلى|لذلك|بالساقين وأصابع القدم. |ترى IAIM أن هذه الفوائد المضافة لديها تأثير على ليس فقط الطفل، بل إكمال أفراد الأسرة وفي كثير من الحالات المجتمع بشكل عام. أدناه هي فقط بعض فوائد الطفل تدليك. |يمكنك التخلص من الحفاضة بالترتيب لك. قليلًا سيكون وقت الهواء مفيدًا لمؤخرة الطفل إذا يحتوي على طفح الحفاض أو طفح الحرارة.فقط تأكد من أنك تمرير منشفة أو اثنتين أدناه طفل ينبغي أن يكونوا حفاضات-مجانية. الإدخالات المطوية مسبقًا لحفاضات القماش القيام بالمهمة بشكل صحيح في {هذا الموقف|هذه الحالة| هذا المثال). |التالي، احتضن قدم طفلك داخلك الكف واستخدم إبهامك للضرب فوق النعل مع من الكعب إلى أصابع القدم، شخص الإبهام بعد ذلك مباشرة آخر. أمسك بأصابعك داخل بقبضة حامل ثلاثي الأرجل وبلطف اسحب {كل|كل|كل|كل|كل |تقريبًا كل|كل إصبع قدم {بين|بين|بين|بما في ذلك|فيما يتعلق بالإبهام والإصبع. |امسك بيدك حتى تتمكن حافة الخنصر من التحول تمامًا للمجداف في جميع أنحاء بطن طفلك. البداية عند القاعدة {من|من|في|على|مع|القفص الصدري، قم بالضرب لأسفل باستخدام { يد واحدة|1|واحدة|واحدة|واحدة|شخص واحد فقط، ثم واحدة أخرى، {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا من حركة تشبه عجلة المجداف. |. يتبع ما يمكن توقعه التقارير الصارمة توصيات ويستفيد من المصادر الموثوقة فقط، على سبيل المثال أبحاث، تعليمي تحقيق مؤسسات و حقًا موقر جيد الوجود شركات. اكتشف كيف التي نحافظ المعلومات دقيق واليوم من خلال الفحص خدماتنا الرعاية الصحية نظرة عامة وسنقوم فقط اتصل بك خلال الطرق ترغب، و سوف حافظ على المعلومات خالية من المخاطر - راجع موقعنا الخصوصية السياسة.